5 шагов
Подготовка к флоатингу
Что подготовить до приезда.
01
Шаг 01
До бронирования
Обязательно внимательно прочитайте и подпишите отказ от претензий (waiver) до сеанса (он показывается при бронировании).
Чтобы вода оставалась чистой, флоатинг невозможен, если
- у вас менструация (ради гигиены в наших бассейнах)
- вы красили волосы краской из коробки в последние 2 недели
- вы делали автозагар-спрей в последние 6 дней
02
Шаг 02
В день сеанса
Чего лучше избегать
Поесть можно, но немного, чтобы во время сеанса не захотелось в туалет.
Избегайте кофеина, алкоголя и других стимуляторов.
Если есть свои водонепроницаемые беруши, возьмите их.
03
Шаг 03
Когда вы приедете
Приезжайте заранее
Пожалуйста, приезжайте за 10 минут до начала, чтобы пройти короткий инструктаж и посмотреть обучающее видео.
Что надеть
Флоатингом лучше всего заниматься без одежды, но можно лежать в воде в том, в чём вам комфортнее всего.
04
Шаг 04
В комнате для флоатинга
Что мы предоставляем
Чтобы вы были спокойны:
- В каждой комнате есть бассейн для флоатинга и отдельный душ.
- Свежие полотенца
- Шампунь, кондиционер, гель для душа
- Средства гигиены
- Беруши
Вода с плотным раствором минеральной соли Эпсом сама держит вас на поверхности, так что не волнуйтесь, если не умеете плавать.
Если вы пришли парой, договоритесь заранее: это время для уединения и тишины. Вы здесь, чтобы просто быть рядом, а не развлекать друг друга.
05
Шаг 05
После флоатинга
Оставьте немного свободного времени после сеанса, чтобы спокойно вернуться в обычный ритм.
Вопросы
Частые вопросы о флоатинге
Всё, о чём обычно спрашивают перед первым флоатингом.
Что такое флоатинг?
Флоатинг (float therapy) также называют терапией сенсорной депривации: он помогает глубоко расслабиться и прояснить мысли.
Зачем нужен флоатинг?
Флоатинг помогает в медитации и практике осознанности, снижает стресс, облегчает боль, улучшает сон и общее самочувствие. По данным исследований, флоатинг может помогать при: фибромиалгии, ревматоидном артрите, болях в суставах, ПТСР, тревожности, депрессии, бессоннице.
Чаще всего люди рассказывают о ни с чем не сравнимом расслаблении и заметном улучшении физического и душевного самочувствия. Многие также отмечают более глубокое погружение в себя и ощущения, похожие на опыт тех, кто долго практикует медитацию.
Это безопасно?
Да, флоатинг безопасен для большинства людей: он помогает снять стресс и улучшить самочувствие.
Сколько длится сеанс?
Можно выбрать сеанс на 60, 90 или 120 минут. Для первого раза лучше всего 60 или 90 минут; наши пакеты рассчитаны на сеансы по 90 минут.
Что надеть?
Можно лежать в воде без одежды или в купальнике, как вам удобнее.
Можно ли на флоатинг во время менструации?
К сожалению, нет, из соображений гигиены. Лучше перенести сеанс на другие дни цикла.
Как вы поддерживаете чистоту воды?
После каждого сеанса у нас 30 минут на уборку и подготовку комнаты, а также на фильтрацию воды. Наши фильтры рассчитаны на большие общественные бассейны, хотя наши бассейны индивидуальные. В каждом бассейне растворено около полутонны соли, поэтому микроорганизмы в такой среде не выживают. Все гости принимают душ до и после сеанса.
Можно ли утонуть во время флоатинга?
Нет. Даже если вы уснёте, плотная солевая вода всё время держит вас на поверхности. Утонуть невозможно. В худшем случае немного воды попадёт в глаза.
Что такое флоатинг для двоих?
Это когда два человека (обычно пара) лежат в воде в одной комнате. Можно прийти с кем угодно, но учтите, что вы будете рядом без одежды или в купальниках в бассейне на двоих.
Нужно ли что-то есть или пить перед сеансом?
Не приходите голодными: звуки урчащего живота будут отвлекать. И не переедайте: с тяжёлым желудком в воде неприятно. Лёгкий перекус часа за два до сеанса подойдёт; пейте только воду, без энергетиков, алкоголя и кофеина, чтобы полностью расслабиться.