要点：死海で体が浮くのは、水1リットルに約340グラムもの塩が溶けているからです。海のおよそ10倍の塩分があり、真水より約4分の1も密度が高いため、そのぶん体がぐっと上へ押し上げられます。人々は昔から、健康を求めて死海を訪れてきました。システマティックレビューで最も強いエビデンスが見られたのは乾癬で、水そのものと同じくらい、この地域のやわらいだ日光も大きな役割を果たしているようです。本当に気をつけたいのは沈むことではなく、濃い塩水を飲みこんだり吸いこんだりすること。これほど自然に浮ける場所は、ほかにはほとんどありません。濃密でミネラル豊富なエプソムソルトの水に身を預け、暗く静かな空間で浮かぶフローティングルームは、1時間単位で予約できる、いちばん近い体験と言えるでしょう。私たちはフローティングセンターを運営しているので、中立ではありません。
Ōmni Recovery Library（リカバリー・ライブラリー）の一編 · Recovery by Water（水で回復する）
きっと一度は見たことがある、あの写真。死海にあおむけになり、まるで水面がソファであるかのように新聞を読んでいる人です。死海が旅の「行きたいリスト」に入っている人もいれば、なぜあの海では人が沈まないのだろう、と気になっただけの人もいるでしょう。この記事では、死海で浮く理由をシンプルな物理からひもとき、有名な死海への療養の旅について研究から実際にわかっていること、知っておきたいひとつのリスク、そしてホーチミン（サイゴン）のフローティングルームで過ごす1時間を含め、同じように力を抜いて浮ける場所をご紹介します。
Ōmni エビデンス評価：有望（死海での乾癬の療法。ほとんどが小規模な研究のシステマティックレビューで、日光と水が一緒に働いている）。初期段階のエビデンス（海を使った療法全般、タラソテラピー）。強いエビデンス（フローティングとストレス）。評価の基準はŌmni エビデンス評価のページをご覧ください。
死海で体が浮く理由は？
ものが浮くかどうかは、実はひとつのシンプルな比較で決まります。まわりの液体と比べて、どちらの密度が高いかです。ほとんどの人の体は真水よりほんの少しだけ密度が低いので、ふつうのプールでは体はやや低い位置に浮き、脚は下へ沈みがちです。では、その水に大量の塩を溶かしたらどうなるでしょう。同じ体積の水が重くなり、そこに浮かぶものを下から押し上げる力も強くなります。
死海は、それを極端なところまで進めた場所です。ヨルダンとドイツの研究者が死海の塩水を調べた2018年の研究では、1リットルあたり約340グラムの塩が溶けていて、密度は1リットルあたり1.241 kgでした。外洋の塩分は1リットルあたり約35グラムです。つまり死海はふつうの海の約10倍しょっぱく、真水より約4分の1も密度が高いということ。プールではぎりぎり浮くくらいの体でも、ここでは驚くほど高く持ち上がります。腰や膝、つま先まで水面から出て、まるで見えない椅子に支えられているように体を起こして座ることさえできます。
フローティングルームとは塩の種類が違う
死海の塩は食卓塩ではなく、エプソムソルトでもありません。死海の塩水は塩化物が中心で、マグネシウムとナトリウムが多く、カルシウムとカリウムも含み、硫酸塩はごくわずかです。一方、フローティングルームで使うエプソムソルトは硫酸マグネシウムです。どちらも体を支えられるほど水の密度を高めますが、体験は同じではありません。死海の水は小さな傷や目に入ると強くしみますが、フローティングルームは1時間、肌が水の中で心地よく休めるように設計されています。くわしくはこのあとで。
低くなり続ける「海」
死海は、名前に「海」とついていますが、実は湖です。ヨルダン、イスラエル、ヨルダン川西岸地区の境にあり、陸上で露出しているもっとも低い地点に位置しています。そして今も、小さくなり続けています。ギネス世界記録はイスラエル環境保護省のデータを引き、平均で海抜マイナス約436メートル、毎年約1.1メートルずつ水位が下がっているとしています。ヨルダン川の水の多くは死海へ届く前に引かれ、その一方で、砂漠の太陽は湖の水を蒸発させ続けています。
療養の旅からタラソテラピーまで：人々は何を求めて行くのか
何十年も前から、肌や関節に悩みを抱える人たちが、死海のほとりで数週間を過ごしてきました。水に浸かり、黒い泥を体に塗り、そしてもうひとつ大切なのが、日光の下で過ごすことです。場所そのものも一役買っています。ここでは日光が400メートル以上も余分に空気の層を通って届くため、肌を焼くUVBがより多くさえぎられ、海抜0メートルの場所より長く日光の下にいられるのです。
海を健康に役立てるという広い考え方には、フランスで名前がつきました。ギリシャ語で海を意味するthalassaから来たタラソテラピーです。この言葉は1865年、フランスの医学生ジョゼフ・ラ・ボナルディエール（Joseph La Bonnardière）が2つのギリシャ語の語根を組み合わせて作ったもの。海水プールや海藻パックのあるタラソセンターは、今もサン・マロからアルカションまで、フランスの海岸のあちこちに並んでいます。
科学でわかっていること
- いちばん根拠が強いのは乾癬。イスラエルの研究者が死海の研究をまとめた2012年のシステマティックレビューでは、死海での療法がとくに乾癬に効果的だという「確かな」エビデンスがあるとされ、その理由として現地の日光と水浴の組み合わせが挙げられています。ただし、ほとんどの研究は小規模で、対照群のないものも多く、研究の多くはこの地域に近い研究者によるものです。
- 関節：心強いサインもいくつか。同じレビューでは、関節リウマチ、乾癬性関節炎、強直性脊椎炎、膝の変形性関節症の研究で、死海の泥と水浴による良い効果が報告されています。いずれもおおむね短期間で、参加者が比較的少ない研究でした。
- タラソテラピー全般のエビデンスはまだ薄い。2025年のナラティブレビューで基準を満たした臨床研究は16件だけでした。結果は良い方向に傾いており、とくに乾癬と線維筋痛症で目立ちましたが、著者らは効果の大きさ、長期的な効果、リスクについて、より良い研究が必要だとしています。
- 「浮くこと」そのものは検証されていない。こうした研究のほとんどは、浮く感覚だけを切り出して調べたものではありません。測定された効果の多くは、肌に当たる日光や水に含まれるミネラルに関するもので、無重力のような感覚そのものについてではありません。
Ōmni エビデンス評価：有望（死海での乾癬の療法）。システマティックレビューははっきり良い方向に傾いていますが、研究のほとんどは小規模で、対照群がありません。初期段階のエビデンス（タラソテラピー、および死海での関節の不調の療法）。
本当のリスクはひとつ：入ってはいけないところに入る水
簡単には沈みませんが、水が入ってはいけないところに入れば、やはり危険です。主なリスクは、うつぶせに転がり、塩水を飲みこんだり吸いこんだりしたときに起こります。イスラエル南部のソロカ大学医療センターでは、医師たちが死海で溺れかけて治療を受けた69人を調べました。年齢の中央値は68歳。ほとんどの人で血液中のカルシウムとマグネシウムの値に異常があり、29人が肺の炎症を起こし、11人が人工呼吸器を必要としました。ほとんどの人は完全に回復しています。同じ2012年のレビューは、水を大量に飲みこむと毒性があり、心臓のリズムが乱れることがあるとしています。
実際のところ、気をつけることはとてもシンプルです。あおむけのままでいること、うつぶせで泳いだり飛びこんだりしないこと、顔に水がかからないようにすること、出たあとは真水で洗い流すこと。目にしぶきが入ると激しくしみます。もうひとつ、静かに気をつけたいのが太陽です。やわらいでいるとはいえ日差しは強いままで、レビューでは、現地で療法を受けた人に肌の日光によるダメージが多く記録されています。
死海のように浮ける場所はほかにある？
それほど多くはありません。塩分約3.5パーセントの海でも少しは浮きやすくなりますが、死海とは比べものになりません。自然の中であれほどの浮力を生むには、ふつう、川が補うよりも速く水が蒸発していく、暑く乾いた気候の閉じた盆地が必要です。
そのひとつが、アメリカ・ユタ州のグレートソルト湖です。1959年、鉄道の土手道（コーズウェイ）が湖を2つに分けました。川の水のほぼすべてが流れこむ南側は、1966年以降、1リットルあたり平均約142グラムの塩分。切り離された北側は平均約317グラムで、飽和かそれに近い状態であることが多く、死海に近いレベルです。その違いは宇宙からでもわかります。塩を好む微生物がよく育つ北側は、ピンク色に染まるのです。
そして、人がつくった場所もあります。フローティングルームは、死海でいちばん心に残る「力を抜いても浮いていられる」感覚を再現しながら、そのまわりにあるほとんどすべて、つまり人混み、まぶしさ、風、深い水を取り除いた空間です。お風呂やプール、近くの海でこの感覚を試してみたい方には、Float Vietnamのガイドがあります（英語）：家のお風呂やプール、海でも浮ける？
死海とフローティングルームを比べると
Ōmniでは、どのフロートプールにも、約500 kgの濃密でミネラル豊富なエプソムソルトが深さ約25 cmの水に溶けていて、肌の温度に近い33–34 °Cに温められています。フローティング（フロートセラピー）をしていると、肌と水の境目がだんだん曖昧になり、多くの人が無重力のような感覚を口にします。明かりが落ち、部屋が静かになり、60分または90分、水に体を預けて休みます。
| 死海 | フローティングルーム | |
|---|---|---|
| 体を浮かせるもの | 1リットルあたり約340 gの塩（主に塩化物） | 浅いフロートプールに約500 kgのエプソムソルト（硫酸マグネシウム） |
| 深さ | ひらけた湖、深い水 | 約25 cm。沈むことはありません |
| 水温 | 季節と天気しだい | 33–34 °C、肌の温度に近い |
| 光と音 | 強い日差し、浜辺、ほかの人たち | お好みで暗く静かに |
| 主に受けるもの | 日光とミネラル | 光・音・重力が減った状態 |
| いちばん確かなエビデンス | 有望（乾癬。日光と水） | 強いエビデンス（ストレス） |
暗く静かな部屋で濃い塩水に体を預けて休むことには、1970年代までさかのぼる独自の研究の歴史があります。27件のフローティング研究をまとめた2005年のメタ分析では、ストレスに関わる体の指標と心身の健やかさに良い効果が見られました。またスウェーデンのランダム化パイロット試験では、7週間で12回フローティングをした働く大人65人が、待機グループに比べてストレスと不安が減り、睡眠が良くなったと報告しています。
Ōmni エビデンス評価：強いエビデンス（フローティングとストレス）。これらの試験に加え、利用者の体験が圧倒的に好意的であることから「強いエビデンス」と評価しています。2025年の常連利用者調査では92%がリラックスを、77%がストレス軽減を報告しており、多くのレビューやRedditなどの掲示板、フローティングを取り入れるアスリートや著名人の声も同じ傾向です。
Ōmniの考え（そう、私たちが提供しているもの）
私たちはフローティングを提供しているので、この部分はそのことを頭に置いて読んでください。もし死海を訪れる機会があるなら、ぜひ行ってみてください。砂漠の空の下、あの水にあおむけになる感覚は、体で味わえるもののなかでも、ひときわ不思議で楽しい体験のひとつです。でも、多くの人の記憶にいちばん残るのは、「何もしなくても支えられている」という感覚かもしれません。そして、それを味わうためにヨルダンまで飛ぶ必要はありません。タオディエン（Thảo Điền）のŌmni Spaceは、2017年からベトナムでフローティングを切り開いてきたFloat Vietnamのチームが運営しています。フローティング（1人用）は60分1,500,000 VND、90分2,000,000 VND。2人用ルーム（2人で入れる大きな正方形のフロートプールがひとつ）では、2人目は700,000 VNDの追加です。はじめての方は、フローティングとはからどうぞ。
Ōmni Space – Float Saigonは16C Quốc Hương, Thảo Điềnにあります。営業は毎日9:00–21:00、フローティングの最終スタートは20:00、予約なしのご来店は18:00まで歓迎しています。
Float Plan疲れやストレスがたまっていませんか？1分のFloat Planクイズ（英語）で今の状態と必要なことを教えていただければ、初回セッションのシンプルなプランをお届けします。Float Planを作るよくある質問
死海で人が浮く理由は何ですか？
死海の水には1リットルあたり約340グラムの塩が溶けていて、海のおよそ10倍、真水より約4分の1も密度が高くなっています。人の体はそれよりずっと密度が低いため、自然と水面の高い位置まで持ち上がります。
死海で浮くのは肌に良いのですか？
乾癬については、エビデンスは有望です。システマティックレビューでは死海での療法がとくに効果的とされ、その多くは、やわらいだ日光と水浴の組み合わせによるものでした。ただし研究は小規模で、レビューには肌の日光によるダメージが増えたことも記録されています。
死海で溺れることはありますか？
あります。簡単には沈まないとしてもです。うつぶせに転がって塩水を飲みこんだり吸いこんだりすると、肺や心臓に深刻な問題が起きることがあります。あおむけのままでいて、飛びこまず、顔に水がかからないようにしてください。
フローティングルームは死海と同じですか？
再現しているのは「力を抜いても浮いていられる」感覚で、場所そのものではありません。フローティングルームでは、約25 cmの水に約500 kgのエプソムソルトを溶かし、33–34 °Cに保たれた暗く静かな個室で60分または90分過ごします。死海にはそこに、砂漠の太陽、ひらけた水、違う種類の塩が加わります。
ホーチミンで死海のように浮ける場所はありますか？
フローティングルームがあります。タオディエンのŌmni Spaceにはプライベートのフローティングルームがあり、60分1,500,000 VNDからです。現地では、チームがよろこんで館内をご案内します。
タオディエンのŌmni Space – Float Saigon（2017年からベトナムでフローティングを切り開いてきたセンター）のチームが書きました。私たちが提供しているのはフローティングで、死海への旅ではありません。一般的な情報であり、医療上の助言ではありません。参考文献は2026年10月30日に確認しました。
参考文献
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