要点：特定のコリをほぐしたいならマッサージ、温まって血のめぐりを良くしたいならサウナ、神経系まるごとスイッチを切りたいときはフローティングを選びましょう。フローティングにサウナや水風呂を組み合わせるお客さまも多く、追加料金はそれぞれ+200,000 VNDだけです。
サイゴンには、街なかのマッサージ店からホテルのスパまで、くつろぐ方法がたくさんあります。フローティング（フロートセラピー）はまだ新しく、ほかとどう違うのかとよく聞かれます。ひとことで言えば、それぞれ役割が違い、組み合わせるととても相性が良いのです。
ひと目でわかる比較
| マッサージ | サウナ | フローティング | |
|---|---|---|---|
| しくみ | 手で筋肉に圧をかける | 熱で体温を上げる | 暗く静かな空間で、重さを感じずに浮かぶ |
| 向いていること | 特定のコリや張っている部分 | 体を温める、汗をかく、血のめぐり | ストレス、睡眠、全身のこわばり、心の休息 |
| 心の状態 | リラックスできるが、触れられている感覚は残る | 落ち着くが、熱が強く感じられることも | 入ってくる刺激がごくわずかなので、心が深く静まる |
| 一般的な時間 | 60〜90分 | 15〜45分 | 60〜120分 |
| Ōmni Spaceでは | 提供していません | 45分 450,000 VND（フローティングと一緒なら+200,000） | 60分 1,500,000 VNDから |
マッサージが向いているとき
ノートパソコンに向かい続けた一週間のあとの肩のように、痛む場所がはっきりしているなら、腕のいいセラピストがそこを直接ほぐしてくれます。マッサージは能動的な施術です。誰かが体に触れているので、体は触れられる感覚や圧に対して少し意識を向けたままになります。
サウナが向いているとき
熱は、手早く体をリセットする方法です。赤外線・赤色光サウナは体を内側から温め、トレーニング前や長い一日のあとに体をほぐすのにぴったり。時間が短いので、忙しいスケジュールにも組み込めます。
フローティングが向いているとき
フローティングでは、ふだん体と脳が処理しなければならない光、音、触覚、そして重力までもが、ほとんど取り除かれます。肌の温度に近いお湯に約500 kgのエプソムソルトが溶けているので、ただ仰向けになるだけで浮かびます。Floatation-RESTの研究では、1時間のフローティング1回で不安が大きく軽減したこと（PLOS ONE, 2018）、そして12回のセッションを重ねるとストレスの軽減や睡眠の改善と関連があったこと（2014年）が報告されています。ただ筋肉が痛いだけでなく、芯から疲れているときの選択肢です。フローティングのしくみを詳しく見る。
フローティングはマッサージやサウナに比べて研究の歴史は浅いものの、とても活発な分野です。ランダム化比較試験で不安、ストレス、筋肉の緊張、睡眠への明確な効果が示されており、新しい臨床研究も現在進行中です。
組み合わせるともっと良い：おすすめの組み合わせ方
- サウナのあとにフローティング：まず体を温めてほぐし、それから水の中で完全に力を抜きます。
- フローティングのあとに水風呂：深く穏やかなリセットのあとに、シャキッと元気の出る締めくくりを。
- マッサージの日のあとにフローティング：しっかりした深層のマッサージを受けた1〜2日後にフローティングを予約すると、体がその効果をなじませやすくなります。
- Ōmni Spaceでは、サウナ、水風呂、Brainwaves Neuro Alignは、どのフローティングと一緒に予約してもそれぞれ+200,000 VNDだけです。
Ōmni Spaceの料金（2026年）
| サービス | 時間 | 料金（VND） |
|---|---|---|
| シングルルームのフローティング | 60 / 90 / 120分 | 1,500,000 / 2,000,000 / 2,500,000 |
| カップルルームのフローティング（2名） | 60 / 90 / 120分 | 2,200,000 / 2,700,000 / 3,200,000 |
| イントロダクションパッケージ（有効期間3か月） | 90分 × 3回 | 3,000,000（通常6,000,000） |
| 赤外線・赤色光サウナ | 45分 | 450,000（フローティングと一緒なら+200,000） |
| 水風呂（コールドプランジ） | 30分 | 450,000（フローティングと一緒なら+200,000） |
試してみませんか？初めてのフローティングで知っておきたいことを読んで、オンラインでご予約ください。場所は16C Quốc Hương, Thảo Điền。毎日9:00から21:00まで営業しています。
追加メニューもチェック：赤外線サウナ、水風呂（アイスバス）、Brainwaves Neuro Align。
よくある質問
フローティングはマッサージより良いのですか？
どちらが良いということはなく、役割が違います。マッサージは触れることで特定の筋肉に働きかけ、フローティングは光、音、重力を取り除いて、全身と神経系を休ませます。両方を取り入れている方もたくさんいます。
同じ日にサウナとフローティングの両方を受けられますか？
はい。Ōmni Spaceでは、どのフローティングにも赤外線・赤色光サウナを+200,000 VNDで追加できます。先にサウナで体を温めてから浮かぶお客さまが多いです。
初めてのフローティングは何分がいいですか？
初めてなら60分か90分が理想的です。イントロダクションパッケージなら、90分のフローティング3回が3,000,000 VNDで、有効期間は3か月です。
泳げなくても大丈夫ですか？
大丈夫です。エプソムソルトで水の密度がとても高くなっているので、眠ってしまっても、力を入れずに浮かんでいられます。
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