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Sauna infrarouge et lumière rouge à Saïgon

En bref : Ōmni Space, à Thao Dien, propose un sauna privé à infrarouge et lumière rouge qui fonctionne entre 45 et 55 °C. Une séance de 45 minutes coûte 450,000 VND par personne, +200,000 VND par personne en complément d’un float, ou 900,000 VND par salle (jusqu’à 4 personnes) avec le bain glacé. La pièce est privatisée pour vous et jusqu’à 3 amis. Ouvert tous les jours de 9:00 à 21:00 ; sans rendez-vous jusqu’à 18:00.

Qu’est-ce qu’un sauna infrarouge ?

Un sauna traditionnel chauffe l’air qui vous entoure. Un sauna infrarouge utilise des panneaux infrarouges qui réchauffent le corps plus directement : vous transpirez donc à une température de l’air bien plus basse. Le nôtre fonctionne entre 45 et 55 °C, contre 80 à 100 °C dans un sauna finlandais classique, ce qui rend la respiration plus facile et permet de rester plus longtemps. Nos séances s’accompagnent aussi d’une douce lumière rouge, que beaucoup de nos clients trouvent apaisante.

Sauna infrarouge ou sauna traditionnel

	Sauna infrarouge (Ōmni)	Sauna traditionnel
Température de l’air	45–55 °C	80–100 °C
Mode de chauffe	Les panneaux infrarouges réchauffent directement le corps	Air chaud et pierres
Sensation	Douce, on respire facilement	Intense, vapeur quand l’eau touche les pierres
Idéal pour	Des séances plus longues et plus calmes, et les débutants	Des passages courts et intenses

Pourquoi nos clients l’utilisent

• Pour se détendre et transpirer après une longue journée en ville
• Pour se réchauffer et détendre les muscles avant un float, afin que le corps se relâche plus vite dans l’eau
• Comme moitié chaude d’une thérapie par contraste chaud–froid avec notre bain glacé
• Comme une pause calme, sans écran, à part entière

Des recherches sur la pratique régulière du sauna traditionnel en Finlande l’ont associée à la détente et à des bienfaits pour la santé cardiaque (Laukkanen et al., JAMA Internal Medicine, 2015). Les études portant spécifiquement sur le sauna infrarouge sont moins nombreuses : nous le présentons donc comme une expérience de détente, et non comme un traitement.

Thérapie par contraste : sauna + bain glacé

Alternez 10 à 15 minutes dans le sauna avec 1 à 3 minutes dans le bain froid (11–15 °C), puis reposez-vous quelques minutes, sur 2 à 3 cycles. Terminez par le froid pour vous sentir alerte, ou par le chaud pour vous détendre. Le sauna et le bain glacé ensemble coûtent 900,000 VND par salle (jusqu’à 4 personnes). Retrouvez le guide étape par étape sur notre page bain glacé.

Les meilleures combinaisons

• Sauna, puis float : le duo le plus populaire. Réchauffez-vous, puis laissez l’eau au sel d’Epsom vous porter.
• Sauna, bain glacé, puis float de 90 minutes : la remise à zéro complète, 2,400,000 VND.
• Le Forfait Découverte (3 × 90 min) inclut déjà un sauna offert.

Tarifs

Formule	Durée	Prix (VND)
Sauna seul	45 min	450,000
Sauna en complément d’un float	45 min	+200,000
Sauna infrarouge + bain glacé	45 + 30 min	900,000
Float de 90 min + sauna + bain glacé	environ 3 heures	2,400,000
Forfait Découverte (3 floats de 90 min)	Sauna inclus	3,000,000

Le sauna ou le bain glacé seul, ainsi que les compléments réservés avec un float, sont facturés par personne. Sauna + bain glacé ensemble (900,000 VND) correspond au prix de la salle privée entière, jusqu’à 4 personnes. La dernière séance commence à 20:00.

Conseils et sécurité

• Buvez de l’eau avant et après, et prenez une courte douche ensuite.
• Évitez l’alcool et les repas copieux avant la séance.
• Sortez du sauna si vous avez des vertiges ou ne vous sentez pas bien.
• Consultez d’abord votre médecin si vous êtes enceinte, si vous avez un problème cardiaque, une tension basse ou de la fièvre.

Découvrez aussi notre bain glacé, la grille tarifaire complète et Float, massage ou sauna.