简而言之：在死海里之所以很难沉下去，是因为每升死海水中溶解了约340克盐，大约是海水的十倍，密度也比淡水高出约四分之一，所以身体自然会被托得更高。人们前往死海疗养已有很长历史；一篇系统综述发现，目前证据最充分的是银屑病，而当地经过过滤的阳光似乎和海水本身同样重要。真正需要注意的不是下沉，而是呛入或吸入这种高浓度盐水。世界上能让人这样漂浮的地方其实不多；漂浮室，也就是很多人说的“死海漂浮舱”，会在昏暗安静的空间里注入富含矿物质的高浓度泻盐（Epsom 盐）水，大概是你能预约一小时体验到的最接近版本。我们经营漂浮中心，所以这篇文章并非完全中立。
你大概见过那张经典照片：有人仰躺在死海上看报纸，仿佛水面就是一张沙发。也许死海已经在你的旅行清单上，也许你只是单纯好奇：一片海，为什么会像是不肯让人沉下去？这篇文章会讲清楚背后的简单物理原理、关于著名死海疗养之旅的研究到底发现了什么、唯一真正值得留意的风险，以及还能去哪里体验这种轻松被托住的感觉，包括在西贡的漂浮室里安静地待上一小时。
Ōmni 证据等级：死海疗法用于银屑病：有前景（一篇系统综述，纳入的多为小型研究，阳光与海水共同起作用）。海洋疗法，即以海为基础的一类疗法：初步证据。漂浮与压力：证据充分。我们如何评级，请见 Ōmni 证据等级。
死海漂浮的原理：为什么在死海沉不下去？
一样东西能不能浮起来，本质上取决于一个很简单的比较：它的密度是否低于周围的液体？大多数人的密度只比淡水略低，所以在普通泳池里，身体通常浮得比较低，双腿也容易往下沉。但如果往水里溶进大量的盐，同样体积的水就会变得更重，对水中物体产生的向上托力也会更强。
死海把这个原理推到了极致。在2018年一项针对死海卤水的研究中，约旦和德国的研究人员测得每升约340克溶解盐，密度为每升1.241千克。开阔海洋每升约含35克盐。换句话说，死海大约比你熟悉的海水咸十倍，密度也比淡水高约四分之一。一个在泳池里只是勉强浮起的身体，到了这里会被托得出奇地高：臀部、膝盖甚至脚趾都可能露出水面，甚至可以像坐在一把看不见的椅子上一样直身坐着。
和漂浮室里的盐并不一样
死海里的盐不是食盐，也不是泻盐。它的卤水以氯化物为主，富含镁和钠，同时含有钙和钾，而硫酸盐极少。漂浮室使用的泻盐（Epsom 盐）则是硫酸镁。两者都能把水的密度提高到足以托起身体，但实际感受并不相同：死海水碰到小伤口或眼睛时会强烈刺痛，而漂浮室则是为了让皮肤能够舒适地在水中停留一小时而设计的。下文会再详细说。
一片不断下降的“海”
死海其实是一个湖，位于约旦、以色列和约旦河西岸交界处，是陆地上最低的裸露地点，而且还在持续缩小。吉尼斯世界纪录引用以色列环境保护部的数据，称其平均约在海平面以下436米，并以每年约1.1米的速度下降。约旦河的大部分水在抵达死海之前就已被引走，而沙漠强烈的阳光仍在不断蒸发湖水。
从疗养之旅到海洋疗法：人们去死海做什么
几十年来，有皮肤和关节问题的人会在死海边住上几周，泡水、全身涂上黑色的死海泥，还有一件同样重要的事：晒太阳。地理位置本身也在其中发挥作用。那里的阳光要多穿过400多米的空气，因此更多会灼伤皮肤的UVB被过滤掉，人们也就能比在海平面停留更久地接受日照。
这种借助海洋来养护身体的更宽泛概念，在法国有一个名字：thalassotherapy（海洋疗法），来自希腊语 thalassa，意思是“海”。这个词由法国医学生 Joseph La Bonnardière 于1865年将两个希腊词根组合而成；直到今天，法国海岸从圣马洛到阿卡雄，依然分布着设有海水池和海藻裹敷的海洋疗法中心。
科学怎么说
- 银屑病的证据最充分。以色列研究人员2012年对死海相关研究做了一篇系统综述，认为有他们所说的确切证据表明，死海疗法对银屑病尤其有效，并将效果归因于当地阳光与泡水的结合。多数研究规模较小，不少缺乏对照组，而且大量研究来自与该地区关系密切的研究者。
- 关节方面，也有一些令人鼓舞的信号。同一篇综述发现，在类风湿关节炎、银屑病关节炎、强直性脊柱炎和膝骨关节炎的相关研究中，死海泥和泡浴显示出益处。不过，这些研究通常持续时间较短，参与者也不多。
- 海洋疗法整体的证据仍然偏薄。2025年一篇叙述性综述只找到16项符合标准的临床研究。结果总体偏正面，尤其是在银屑病和纤维肌痛方面，但作者也呼吁开展更好的研究，以弄清效应大小、长期益处和风险。
- 漂浮本身并不是这些研究真正检验的对象。这些研究几乎都没有把漂浮的感觉单独拿出来考察。大多数测得的益处与照在皮肤上的阳光和水中的矿物质有关，而不是失重感本身。
Ōmni 证据等级：死海疗法用于银屑病：有前景，一篇系统综述明显偏正面，但研究多为小型且缺乏对照。海洋疗法，以及死海疗法用于关节疾病：初步证据。
唯一真正的风险：水进了不该进的地方
你很难沉下去，但如果水进了不该进的地方，依然可能带来危险。主要风险出现在有人翻身俯卧、呛入或吸入卤水时。以色列南部 Soroka 大学医学中心的医生回顾了69名在死海溺水获救后接受治疗的人。他们的年龄中位数为68岁。多数人的血液中钙和镁水平异常，29人出现肺部炎症，11人需要呼吸机。大多数人最终完全康复。前面提到的2012年综述也指出，大量吞下死海水具有毒性，并可能扰乱心律。
因此，实用建议其实很直接：保持仰卧，不要俯身游泳或跳水，让水尽量远离脸部，结束后再用淡水冲洗。水一旦溅进眼睛，会非常刺痛。阳光则是另一个不那么显眼的风险：虽然经过过滤，强度依然很高，综述也记录到在那里接受治疗的人出现更多皮肤晒伤。
还有哪里能这样漂浮？
其实并不多。海洋含盐约3.5%，确实会让你多一点浮力，但远远达不到死海的程度。要在自然环境中形成那样的浮力，通常需要一个处在干热气候里的封闭盆地，让水分蒸发的速度长期快于河流补给的速度。
犹他州的大盐湖就是一个例子。1959年，一条铁路堤道把它一分为二。南湖接收了几乎所有河水，自1966年以来平均每升含盐约142克；被隔开的北湖平均每升约317克，常常处于或接近饱和，已经接近死海水平。从太空中都能看出两边的区别：北湖呈粉红色，这要归功于在那里大量繁衍的嗜盐微生物。
还有一种选择，就是人造环境。漂浮室保留了死海最让人难忘的那一招，也就是几乎毫不费力就被水稳稳托住，同时去掉周围绝大多数刺激：人群、强光、风和深水。如果你好奇，能不能在家里的浴缸、泳池或海里试出类似效果，Float Vietnam 有一篇指南：Can you float at home, in a bath, a pool or the sea?
死海与死海漂浮舱：有什么不同
在 Ōmni，每个漂浮池约25厘米深的水中溶有约500千克富含矿物质的高浓度泻盐（Epsom 盐），水温加热到接近皮肤温度的33–34 °C。在漂浮疗法（float therapy）中，皮肤与水之间的界限会慢慢变得不那么明显，很多人会把这种感觉形容成一种失重感。灯光渐暗，房间安静下来，你就这样在水中休息60或90分钟。
| 死海 | 漂浮室 | |
|---|---|---|
| 靠什么浮起来 | 每升约340克盐，以氯化物为主 | 浅池中约500千克泻盐（硫酸镁） |
| 水深 | 开阔湖泊，深水 | 约25厘米，很难沉下去 |
| 水温 | 随季节和天气变化 | 33–34 °C，接近皮肤温度 |
| 光线与声音 | 烈日、沙滩、其他游客 | 昏暗安静，可自行选择 |
| 主要接触 | 阳光加矿物质 | 减少光线、声音和重力 |
| 最佳证据 | 有前景，用于银屑病（阳光加海水） | 证据充分，用于减压 |
在昏暗安静的房间里躺在高浓度盐水中，本身也有一段可以追溯到1970年代的研究历史。2005年一项涵盖27项漂浮研究的荟萃分析发现，漂浮对与压力相关的身体指标和整体身心状态有正面作用；一项瑞典随机试点试验则发现，65名上班族在七周内漂浮12次后，相比等候组，报告了更少的压力和焦虑，以及更好的睡眠。
Ōmni 证据等级：漂浮与压力：证据充分。之所以评为证据充分，是因为除了这些试验，用户体验也压倒性地正面：在2025年一项针对常规漂浮者的调查中，92%表示得到放松，77%表示压力减轻；成千上万条评价、Reddit 讨论帖和论坛内容，以及喜欢漂浮的运动员和公众人物，也都提供了相互呼应的现实体验。
Ōmni 的看法（没错，也和我们卖什么有关）
我们卖的是漂浮体验，所以读这一部分时，也请把这一点放在心里。如果有机会去死海，那当然值得去：在沙漠天空下仰躺在那片水上，是身体能经历到的最奇特、也最愉快的感觉之一。不过，人们往往最难忘的那一部分——什么都不用做，身体就被水稳稳托住——并不一定需要飞到约旦才能体验。Ōmni Space 位于 Thảo Điền，由 Float Vietnam 团队打造，Float Vietnam 自2017年起就是越南漂浮疗法的先行者。单人漂浮60分钟1,500,000 VND，90分钟2,000,000 VND；双人房是一个大的方形双人池，第二位加700,000 VND。第一次接触？可以先看看什么是漂浮疗法。
Ōmni Space – Float Saigon 位于 Thảo Điền 16C Quốc Hương。每天9:00–21:00营业；最后一场漂浮20:00开始，无预约到店可至18:00。
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为什么在死海沉不下去？
死海每升水约含340克溶解盐，大约是海水的十倍，密度也比淡水高约四分之一。人体密度远低于此，所以身体自然会浮在更高的位置。
在死海漂浮对皮肤好吗？
对银屑病来说，证据有前景：一篇系统综述发现，死海疗法显示出明显效果，主要来自过滤后的阳光与泡浴共同作用。研究规模较小，而综述也记录到接受治疗的人出现更多皮肤晒伤。
在死海会溺水吗？
会，即使你本身很难沉下去。翻身俯卧后呛入或吸入卤水，仍可能引起严重的肺部和心脏问题。保持仰卧，不要跳水，并尽量让水远离脸部。
死海漂浮舱和死海一样吗？
它重现的是那种毫不费力被托住的感觉，而不是死海这个地方本身。漂浮室在约25厘米深、33–34 °C的水中溶有约500千克泻盐，让你在昏暗安静的私人房间里漂浮60或90分钟。死海则多了沙漠阳光、开阔水域，以及完全不同的盐分组成。
在西贡哪里能体验死海漂浮？
可以去漂浮室。位于 Thảo Điền 的 Ōmni Space 设有私人漂浮室，60分钟1,500,000 VND起。我们的团队也很乐意在现场带你参观。
本文由位于 Thảo Điền 的 Ōmni Space – Float Saigon 团队撰写，我们自2017年起就是越南漂浮疗法的先行者。我们卖的是漂浮体验，不是死海旅行。本文仅供一般信息参考，不构成医疗建议；资料核对于2026年10月30日。
参考资料
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