Blog

Du lịch để ngủ ngon là đi chơi lấy nghỉ ngơi làm trọng, chứ không phải chạy theo một lịch trình dày đặc. Ở…

Pilates Day Việt Nam là ngày hội cộng đồng Pilates ở TP.HCM do Nutrifort Academy tổ chức. Mùa đầu tiên diễn ra ngày 7/12/2025…

Có, nhưng không theo cách nhiều người nghĩ. Các tổng quan nghiên cứu cho thấy bỏ hẳn điện thoại không chắc giúp ta vui…

Binaural beats là một ảo giác âm thanh: hai âm hơi lệch nhau, mỗi tai nghe một âm qua tai nghe, khiến não tự…

Audio-visual entrainment (AVE, tạm gọi là “đồng bộ nghe nhìn”) là cách cho ánh sáng nhấp nháy đều đặn xuyên qua mí mắt đang…

chọn massage khi muốn gỡ những chỗ cơ căng cứng, chọn sauna khi cần hơi nóng và máu huyết lưu thông, còn chọn Thiền…

Bể kín (pod) hay bể mở, chưa bên nào được chứng minh là tốt hơn, vì chưa có nghiên cứu nào so sánh trực…

Nóng lạnh xen kẽ (contrast therapy) là đi qua lại giữa hơi nóng (sauna hoặc bồn nước nóng) và nước lạnh, thường hai đến…

Breathwork là chủ động thay đổi cách thở để thay đổi cảm giác trong người. Thở chậm khoảng 6 nhịp mỗi phút có nhiều…

Một mình ở Sài Gòn thì tự do, nhưng cũng dễ mệt, vì mọi lựa chọn, mọi cuộc trò chuyện và cả những con…

Lịch trình Sài Gòn 3 ngày chậm rãi: mỗi ngày một khu vực, một khoảng nghỉ dài. Ngày 1: sáng dạo Quận 1 cổ…

Float đôi mở ra một khoảng lặng chung, nơi những chiếc mặt nạ rơi xuống. Một nghi thức dịu dàng để hai người tìm…